妊娠６か月
９月６日（水）２０ｗ０ｄ
とうとう折り返し地点。
と言っても、最初の１か月強は気づかずに過ごしてるんだけど＾＾；
今日も自炊。
体重は現状維持。
よかった・・・。
９月７日（木）２０ｗ１ｄ
今日も自炊したけれど、体重は現状維持。
厳格に守れてはいないけど、これまでよりも塩分は控えめなつもり。
でも全体的に食べる量が減った。
１日1600kcalも食べてるだろうか・・・？
赤ちゃんの成長が気になる。
９月９日（土）２０ｗ３ｄ
昨日の夜から実家に帰り、今日は野球観戦へ。
昼食は焼肉。
塩分が多い気がするけれど、１食くらいなら取り返せるだろうかということで。
肉はしっかり焼き、わかめスープみたいに塩分の多いものは避けたけれど、食べ過ぎてしまった。
野球を観ながらの夕食でしたが、キノコサラダとスイカのみで。
昼の分、取り戻せたかな・・・？
でも少し体重が増えた。
ちなみに出かけた分、この日は１３０００歩歩いた。
９月１０日（日）２０ｗ４ｄ
あんまり出かけまくるのもよくないので、休息の日にした。
でもここは実家。
減塩には気をつけたけど、気が緩んで、果物をいっぱい食べ、シフォンケーキをつまんだり、アイスを食べたり・・・。
一気に体重が跳ね上がって、漢方をのむ前まで戻ってしまった・・・。
我慢の反動はよくないな(>_<)
９月１１日（月）２０ｗ５ｄ
自炊したけれど、体重は戻らず。
９月１２日（火）２０ｗ５ｄ
この日は外食だけど、和食で。
豚汁の汁はのまないようにし、ほうれん草は何もかけずに、減塩に注意して食べた。
量も少なかったので、若干体重が減った。
９月１３日（水）２１ｗ０ｄ
この日は家でお鍋。
ポーションを使ったので、ポン酢は使用せず。
いっぱい食べたけれど、体重は増えなかった。
この日は仕事が忙しくて、常に動き回ってたせいもあるのかな。
９月１４日（木）２１ｗ１ｄ
健診日。
旦那は有休だったので、この日も診察についてきてくれました。
特に変わりはなし、性別は多分男の子と言われた。
２人の先生が言うんだから、きっとそうだろうな。
むくみやしびれは漢方で少し良くなったけれど、まだスッキリしないので、追加で２週間分出してくれた。
次の診察は２週間後。
そして、体重は４８５ｋｇ。
先生は普通と言っていたけれど、やっぱりちょっと重い・・・？
でもご飯の量が減っても大丈夫ってことかな。
この日も自炊でしたが、体重は増えなかった。
自炊しても体重が増えなくなったのは助かる。
９月１５日（金）２１ｗ２ｄ
昨日は時間がなかったので、今日は処方箋を持って、運動がてら調剤薬局へ歩いて行きました。
夕食はラーメン。
汁は残しました。
９月１６日（土）２１ｗ３ｄ
この日は、市のパパママ教室。
内容は、赤ちゃんとの生活リズムの話、沐浴・オムツ替え・ミルク作りの方法などの父親の体験でした。
オムツ替えとミルクでだいぶ時間を取られるんだなぁ。
そして１日中抱っこしていないとぐずついてしまう日もあるんだとか。
私に耐えられるんだろうか・・・？
体験は、すべてパパ側でした。
でも６カ月ではちょっと早いから忘れてしまいそう。
保健センターは新しく、とてもきれいな設備でしたが、ここでお世話になることはないのが悲しい。
台風が来るのに、新居の契約関係で実家へ帰ることになった。
この日は仲介会社にお金を払いに寄ったのみで終わり。
９月１７日（日）２１ｗ４ｄ
この日は台風がひどいということで、１日中引きこもり。
運動にも行かなかった。
９月１８日（月）２１ｗ５ｄ
この日は新居の近くのスーパーに寄って、早めに帰った。
実家では相変わらず果物をいっぱい食べてしまった・・・。
９月１９日（火）２１ｗ６ｄ
仕事後、初めて歩いてスーパーへ。
疲れたけれど、ご飯はちゃんと作れた。
でも夕飯を食べすぎた・・・。
９月２２日（金）２２ｗ２ｄ
今日は２回目の栄養指導の日。
塩分を控えられているかを聞かれ、今回はカロリー話。
今までおかずが多かったけれど、ご飯もしっかり食べないといけないらしい・・・。
白いご飯は苦手で、おかずは大好きなので苦痛。
しかも、１日のバランスが偏らず、毎食バランスよくがいいらしい。
塩分、カロリー、量、値段、簡単かどうか？などを全部考えると、フリーズしてしまう(>_<)
再び、何を食べればいいのかわからない状態に陥る。
今日の栄養指導は６００円。
おまけに、帰ろうと思ったら、持ってきたはずの傘がない。
行きは曇りで、帰りは結構降っていたし、誰かに取られてしまったんだろう。
なんで曇りでもちゃんと傘を持ってきた私が濡れて、泥棒が濡れずに済むのか・・・？(-"-)
もう引っ越すんだし、所詮そういう街だったと思うしかないのかな。
嫌な思い出ができると、引っ越しの寂しい感じも少しは減るかな。
まわりは親切でいい人たちばかりだったけど残念。
家に帰るにもそのまま買い物に行くにも濡れるし、買い物に行くことにし、１００均でビニール傘を買うことに。
やってられん・・・と凹んでると、昼食を食べすぎてしまった（涙）
夜は控えめにしたとして・・・（←早速バランス崩壊）、明日から何食べよう？(T_T)
９月２３日（土）２２ｗ３ｄ
朝食には、昨日の夕飯の残りのサラダも食べてみた。
この日は野球観戦へ。
とりあえず球場に着いて当日券だけ買い、近くのショッピングモールで昼食。
ガッツリしたカレーで、しかも旦那が２人分とも大盛にしてしまった。
１日分の野菜カレー（←かなり具沢山）ではあったけれど、食べ過ぎた・・・。
最近満腹中枢が機能しないせいで食べすぎるので、ちょうどいいところでストップをかけるのが難しい・・・。
でも私はもちろん１人前も食べてないし、旦那の食べた量も随分ヤバいと思う。
野球は結局１時間遅れで観ました。
シーズンも終わるし、２人で野球を観に行くことはもう当分ないかもな。
男の子だから、ちょっと大きくなったら３人で楽しめるかな？
夕食は、デパートで物産展をやっていたのでラーメン。
カレーにラーメン、絶対やばいやろー！ってことで、家に着いた夜中に、３０分ほどウォーキング。
栄養バランス、塩分はどうかと思うけど、体重は意外にも増えてなかった。
９月２４日（日）２２ｗ４ｄ
疲れをとるため、のんびり過ごしました。
夕食は黒毛和牛の野菜炒め♪
美味しかったー！
焼肉のタレをかけるから塩を振るのは我慢して、飲み物も減塩インスタント味噌汁の味噌は半分で。
このおかずを翌日の朝に残して、タンパク質＆野菜を取ることに。
９月２５日（月）２２ｗ５ｄ
普通に仕事に行き、普通に自炊。
塩にカロリーにいろいろバランスを考えると時間バランスがわからなくなり、夕食作りに３時間・・・。
しかも、栄養指導を受けて初の自炊は、また体重が増えた。
ご飯の量を気持ち増やしたからかな・・・？
９月２６日（火）２２ｗ６ｄ
仕事後は歩いて買い物へ。
３日分買い込みたかったし、旦那の帰りも早かったので帰りは迎えに来てもらうことに。
夕食は作ったけれど、私はくつろぐ間もなくご飯を作っているのに、手伝う気もなくゴロゴロしながらテレビやネット、そしてうたたねしてのん気な旦那にイライラ。
最近帰りが早くて、こういうことが多いので、ストレスが爆発してこの日は会話もしなかった。
買い物に付き合ってくれたり、掃除してくれたり、家事に協力してくれるのに感謝しないといけないんだけれど・・・。
どうしても私の嫌いな料理を手伝ってくれる気はないだけにイライラしてしまう(´；ω；`)
９月２７日（水）２３ｗ０ｄ
これまで引っ越しと出産が重なるからやめようと思っていた仕事。
お金のこともあるけど、ふとしたことから、育休を取って復帰後別店舗で扶養範囲内に時間変更して働けるか気になり、本社に問い合わせていたけれど、できるかもしれないとの回答。
子供といる時間が減ってかわいそうという考え方もあるかもしれないけれど、私はずっと狭い世界で引きこもっているよりも、早く外の世界に出て色々吸収してほしい気もして、１歳くらいになったら保育園に入れて私は働けたら・・・と思うほう。
待機児童問題もあるし、保育園に入れて再就職はなかなか難しいみたいなので、どうしようかと思っていたところでした。
「社会保険にも雇用保険にも入っているのに、せっかく長く働いたのに辞めたらもったいない」とまわりからは言われていたけれど、産休・育休などの制度をちょっと調べてみると、本当にもったいないんだとわかりました。
産休・育休、なんとか取れるといいな。
９月２８日（木）２３ｗ１ｄ
今日は健診日。
今日も待ち時間は２時間・・・。
途中、先生は２回も手術などで抜けていくし、今日は一人で行ったから暇でもあって、すごい疲れた。
診察自体は、特に変わりなし。
体重は６４２ｇ
今回は平均枠に収まっていた。
私の体重が１か月前と変わってないせい？
体重が増えなかった日はご飯が足りてるのか気になっていたけれど、これでいいのかなぁ？
次の診察は２週間後。
さらに２週間後で、こっちでは最後の診察ということに。
ちょっと寂しいな・・・。
あ、傘置き場を見てみたけれど、やっぱり私の傘は帰ってきてなかった。
結局、午後からの仕事は３０分遅れで対応してもらった。
そういえば、自炊での体重は落ち着き始めた。
９月２９日（金）２３ｗ２ｄ
特に予定はなし。
運動がてら、歩いて買い物へ行き、昨日の処方箋を持って漢方をもらいに行って終わり。
９月３０日（土）２３ｗ３ｄ
今日は朝から、引っ越しの見積り２社。
今の賃貸会社が紹介してくれた２社でした。
１件目はA社。
ここは、お皿は専用の箱を貸してくれ、ハンガーの服はそのまま、タンスの中身は詰め替え、下駄箱の靴も専用の箱に入れてくれるらしい。
２件目はS社。
ここは、お皿は自分で包まないといけないらしいけど、タンスの中身はそのままでOK、あとは同じで、ハンガーはそのままで、靴もそのままでいいらしい。
A社は見積り明細をくれたけど、S社は後日郵送。
費用は会社持ちなので、見積もりはもう１社くらいは取らないといけないらしい。
午後からはコンタクトを買いに眼科へ。
今は２WEEKを使っているけれど、休職中＆育児中はそんなにコンタクトを入れる必要もなくなるので、１DAYを買っておこうと思って。
診察で１DAYのが合うかどうかのお試しで入れてくれたレンズで半日過ごしたけれど、最初は気にならない程度の違和感はあったけれど、段々慣れてきた。
でも外す時が外しにくくて・・・。
捨てるだけなのに、２WEEKの洗浄込みよりも時間がかかってしまった(-"-)
ゴミが入って付け直すこともできないし、２WEEKのほうが便利だったなぁ。
１DAYに慣れたらそうは思わなくなるかもしれないけれど。
でも２WEEK１箱（３か月分）と１DAY１箱（１か月分）はだいたい同じ値段。
頻繁に入れるようなら、２WEEKを使いたいな・・・。
夕方はウォーキング、その後は旦那さんが転勤後に必要になるスーツのお買い物。
夜は韓国料理。
結構盛りだくさんな１日でした。
１０月１日（日）２３ｗ４ｄ
今日は、 お昼はさとしゃぶ♪
ついつい食べ過ぎてしまった・・・。
夕方は引っ越し先のカーテンを探しに出かけました。
今使っている物で使えるものは使うけれど、サイズが合わないのもあるので。
結局この日は買わず、明日、また見に行くことに。
そして、この日は天下一品の日。
１杯無料券がもらえるので、夕食はラーメンを食べに行きました。
予想通り、体重が増えた・・・。
１０月２日（月）２３ｗ５ｄ
今日は１日有休予定でしたが、有休が足りないので午前中は出勤。
午後からは乳がん検診へ。
最初に乳がんに関する話を聞いて、その後一人ずつ検診。
上半身裸になって、横になって、ゼリーみたいなのを塗られ、最初は縦に（横もあったかな？）、次は外側から乳頭に向けて、次はまわりをぐるっとエコーで見られました。
視診、触診はなし。
結果は１か月後郵送。
何もないといいな。
その後は、カーテンを買いにまた出かけました。
結局昨日のを買い、長さは親に直してもらうことに＾＾；
昼食もホテルレストランに行ったし、夕食はサボらず作ることにしました。
